DER nächste interaktive doofe RATGEBER, dieser hier ist für gesunde Ernährung mit eigener Online-Plattform nach KI-doof®, nur jetzt NEU im Doofiversum®.
Essensdoof® – Fit fürs Ernährungslabyrinth
DEIN doofer Ratgeber, der mehr ist als nur ein Buch!
🍽️ Er zeigt dir, …
🧠 … warum du isst, obwohl du eigentlich satt bist – und was Hunger, Gewohnheiten, Stress & Gefühle damit zu tun haben!
🍭 … was Zucker, Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett wirklich in deinem Körper machen – ohne Ernährungsmythen und Panikmache!
🛒 … wie du Supermarktfallen, versteckten Zucker, Nutri-Score & Lebensmittelkennzeichnungen endlich durchschaust!
🥑 … was hinter Low Carb, Keto, Intervallfasten, veganer Ernährung & Co. wirklich steckt – und warum nicht jede Regel für jeden passt!
💪 … wie du cleverer isst, satt bleibst und bessere Entscheidungen triffst – ohne Diätzwang, Verbote oder schlechtes Gewissen!
Softcover: 978-3-384-88828-0, 17,99 €
Hardcover: 978-3-384-88829-7, 27,99 €
eBook: 978-3-384-88830-3, 7,99 €
Der doofe Ratgeber erscheint Anfang September - und ist dann überall im Handel erhältlich, wo es Bücher gibt.
Link zum ›Doofiversum®‹ (Online-Plattform) findest du im Buch!🔗📖👀
Essen ist einfach.
Bis dir jemand erklärt, wie es geht.
Morgens frühstücken!
Bloß nicht frühstücken!
Kohlenhydrate machen dick!
Fett macht dick!
Zucker ist Gift!
Obst ist gesund!
Aber Fruchtzucker natürlich irgendwie wieder nicht.
Äh … Mahlzeit. 😵💫
Essensdoof bringt Ordnung in das größte Ernährungskuddelmuddel seit Erfindung des Diätplans.
Endlich Durchblick auf dem Teller
Warum hast du Hunger, obwohl du eigentlich satt sein müsstest? Warum hältst du drei Tage problemlos deine guten Vorsätze durch – und sitzt am vierten plötzlich mit einer Chipstüte auf dem Sofa?
Warum funktioniert scheinbar jede Ernährungsform bei irgendwem? Was ist dran an Low Carb, Keto, Intervallfasten, Süßstoffen, Proteinprodukten und Detox?
Und was zum Teufel bedeutet eigentlich das Kleingedruckte auf unseren Lebensmitteln?
Essensdoof nimmt Ernährung auseinander – ohne daraus eine Religion zu machen.
Du erfährst unter anderem:
• warum Diäten so oft scheitern,
• wie Hunger, Sättigung und Essgewohnheiten entstehen,
• was Zucker wirklich mit deinem Körper macht,
• warum Eiweiß, Fett und Ballaststoffe wichtig sind,
• wie Schlaf und Stress dein Essverhalten beeinflussen,
• welche Supermarktfallen auf dich warten,
• wie du Zutatenlisten und Lebensmittelkennzeichnungen besser verstehst,
• und warum du keine perfekte Ernährung brauchst.
Am Ende sollst du nicht noch mehr Ernährungsregeln kennen.
Du sollst endlich verstehen, welche davon du getrost vergessen kannst.
Clever essen. Ohne Diät. Ohne erhobenen Brokkoli.
Essensdoof® - Fit fürs Ernährungslabyrinth
Was erwartet dich?
Durchblick statt Diätwahn
Low Carb oder Vollkorn? Zucker oder Süßstoff? Frühstücken oder fasten? Fett meiden, Proteine futtern, Kalorien zählen – oder einfach gar nichts mehr glauben?
Willkommen im Ernährungslabyrinth. 🌭🥑🥦
Essensdoof räumt auf mit Diätmythen, Supermarktfallen und Ernährungshalbwissen. Verständlich, unterhaltsam und ohne erhobenen Brokkoli.
Du erfährst, warum du isst, obwohl du satt bist, was Zucker mit dir macht, warum Muskeln beim Abnehmen ziemlich praktisch sind, wie du Lebensmitteletiketten durchschaust – und weshalb die perfekte Ernährung vermutlich gar nicht existiert.
Kein Diätplan. Keine Verbotsliste. Keine Ernährungsgurus.
Dafür jede Menge Aha-Momente und Wissen, mit dem du endlich selbst entscheiden kannst, was auf deinem Teller landet.
Clever essen. Ohne Diät.
Anfang September im Buchhandel
Links folgen
Bild: erstellt mit Placeit.net
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